Dr. Faisal Kadel Shah Chowdhury Imon
ডাঃ ফয়সাল কাদের শাহ্ চৌধুরী ইমন
চক্ষু বিশেষজ্ঞ ও ফ্যাকো সার্জন
এমবিবিএস (ঢাকা) ; বিসিএস (স্বাস্থ্য)
ডিও (জাতীয় চক্ষু বিজ্ঞান ইনস্টিটিউট, ঢাকা)
এমসিপিএস (চক্ষু)
সহকারী অধ্যাপক, চক্ষু বিভাগ
ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
ইউনিয়ন স্পেশালাইজড হস্পিটাল লিঃ ৩৩৭ চরপাড়া, ময়মনসিংহ [চরপাড়া মোড় থেকে ২০০ গজ পশ্চিমে]
রোগী দেখার সময় : শনি, রবি, মঙ্গল ও বুধবার
দুপুর ২.৩০টা-৫টা এবং সন্ধ্যা ৬টা-৯টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য : 01958-280000, 01958-28002
ইমেইল: mushospital01@gmail.com
নিয়মিত চোখের পরীক্ষা:
আপনার চোখের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে এবং দৃষ্টি বা চোখের অবস্থার কোনো পরিবর্তন সনাক্ত করতে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত চোখের পরীক্ষার সময়সূচী করুন।
প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরুন:
খেলাধুলা, DIY প্রজেক্ট বা বিপজ্জনক পদার্থের সাথে কাজ করার মতো চোখের আঘাতের ঝুঁকি তৈরি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত থাকার সময় যথাযথ চোখের সুরক্ষা, যেমন নিরাপত্তা চশমা বা গগলস ব্যবহার করুন৷
UV সুরক্ষা:
সঠিক কন্টাক্ট লেন্সের যত্ন:
স্বাস্থ্যকর খাদ্য:
হাইড্রেশন:
আপনার চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং শুষ্কতা বা জ্বালা রোধ করতে সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
কম্পিউটার এবং ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার:
ধুমপান ত্যাগ কর:
দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা পরিচালনা করুন:
দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল পরিচালনা করুন, কারণ এগুলো আপনার চোখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, গ্লুকোমা এবং চোখের অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনার চোখ বিশ্রাম করুন:
বাড়িতে চোখের নিরাপত্তা:
পরিবারের ক্লিনার, রাসায়নিক বা হাতিয়ার ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন যা চোখের আঘাতের কারণ হতে পারে।
বিপজ্জনক পদার্থগুলি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন এবং শিশুরোধী ক্যাপ সহ একটি নিরাপদ স্থানে সংরক্ষণ করুন৷
দ্রুত চিকিৎসা নিন:
আপনি যদি দৃষ্টিশক্তিতে হঠাৎ পরিবর্তন, চোখের ব্যথা, লালভাব, বা অন্য কোন উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে একজন চোখের যত্ন পেশাদারের কাছ থেকে দ্রুত মূল্যায়ন করুন।
খেলাধুলার সময় প্রতিরক্ষামূলক চশমা:
খেলাধুলা বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার সময়, আঘাত বা উড়ন্ত বস্তু থেকে চোখের আঘাত রোধ করতে মুখের ঢাল সহ গগলস বা হেলমেটের মতো উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরিধান করুন।
সঠিক আলো:
পড়ার সময়, কাজ করার সময় বা ক্লোজ-আপ কাজগুলি করার সময় চোখের চাপ কমাতে এবং ঝলক কমানোর জন্য পর্যাপ্ত আলো নিশ্চিত করুন।
নির্দিষ্ট এলাকায় আলোকিত করতে এবং সামগ্রিক চোখের ক্লান্তি কমাতে টাস্ক লাইটিং বা সামঞ্জস্যযোগ্য বাতি ব্যবহার করুন।
যোগাযোগ রেখো:
স্বনামধন্য উত্সগুলি পড়ে বা আপনার চোখের যত্ন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করে চোখের সাধারণ অবস্থা, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে অবগত থাকুন।
ভালো চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত চোখের পরীক্ষার গুরুত্ব এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন।
অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণ করুন:
আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে যা আপনার চোখকে প্রভাবিত করে, যেমন মৌসুমী অ্যালার্জি বা অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস, লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমানোর জন্য আপনার অ্যালার্জিস্টের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি জ্বালা এবং প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
চোখের স্ট্রেন এড়িয়ে চলুন:
চোখের চাপ এবং অস্বস্তি রোধ করতে দীর্ঘ সময় পড়া, অধ্যয়ন বা স্ক্রিন টাইমের সময় বিরতি নিন।
একদৃষ্টি কমাতে এবং দেখার আরাম অপ্টিমাইজ করতে ইলেকট্রনিক ডিভাইসে উজ্জ্বলতা এবং বৈসাদৃশ্য সেটিংস সামঞ্জস্য করুন।
আপনার পারিবারিক ইতিহাস জানুন:
আপনার পরিবারের চোখের স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন, কারণ চোখের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা যেমন গ্লুকোমা, ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের একটি জেনেটিক উপাদান থাকতে পারে।
আপনার চোখের পরীক্ষার সময় চোখের রোগের পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে আপনার চোখের যত্ন পেশাদারকে জানান।
সক্রিয় থাকুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন:
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকুন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন এবং স্থূলতা-সম্পর্কিত চোখের অবস্থা যেমন ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
চোখের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চোখের সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করতে এই চোখের যত্ন নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার যদি নির্দিষ্ট উদ্বেগ থাকে বা আপনার দৃষ্টিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং চিকিত্সার জন্য চোখের যত্ন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
Dr. Faisal Kadel Shah Chowdhury Imon- Eye Mymensingh
Your request has been submitted successfully.
